上班早的人更容易获得老板的好评。2001年，美国圣地亚哥州立大学的心理学教授杰夫·康特做了一项实验。结果显示，有进取心、自信心的人在不看表的情况下平均将58秒估算为一分钟，处事松散、无目的性的人平均将77秒估算为一分钟。这样的估算偏差，最直接体现就是早到和迟到，但差异却很明显：员工A，每天早到5分钟，开机、清理办公桌、梳理当天的安排和任务，提前进入紧张有序的工作状态中；员工B，每天晚到5分钟，手忙脚乱地开机，甚至还要占用工作时间吃完早餐，才慢悠悠开展工作。有时间观念的人，给人感觉勤奋、有责任心，习惯性迟到的人，给人感觉不靠谱、不敬业。如果你是老板，你会把机会留给怎样的人呢？

如何解决习惯性迟到？

一、戒掉熬夜，戒掉手机

长期熬夜=不要脸+不要命。不要脸：有人做过实验，连续5天睡满8个小时和连续5天只睡6个小时的样貌做对比。结果同一个人，后者比前者看起来至少老了10岁！不要命：无数血淋淋的例子告诉我们，长期熬夜的人更容易生病，患癌的几率也比别人高，而且是不可逆的。我们的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。同时睡眠健康是人体的三大健康标准之一，戒掉熬夜，才能健康地活着。现代人想戒熬夜，戒掉手机即可。就是因为我们太依赖手机，所以不知不觉中被它浪费了好多时间和精力。戒掉手机，说易不易，说难不难。手机的诱惑之所以那么大，是因为有太多信息可以看了，可以尝试卸载不必要的娱乐软件，关闭所有信息提醒和新闻推送。睡觉的时候把手机放到离自己较远的位置，甚至放到房间外面，这样闹钟响的时候，你就不得不起来关掉，人也会清醒很多。养成早睡早起的习惯，你会发现，自己的精神状态、皮肤、身材变好了，工作效率更高，脾气也好很多。人生的后半场，拼的不就是健康吗。

二、凡事提前10分钟

大事提前半小时，小事提前10分钟。不要小看这10分钟，提前10分钟，你不用跑，也能搭上人少的那班公交车，不用气喘吁吁，也不用满头大汗，还可以舒舒服服地坐一路。避开了高峰期，路上也不塞车，能提前大概20分钟到公司，从容地吃早餐，不慌不忙就到了上班时间，更好地进入工作状态。保持这个习惯，事情再多，你都能处理得井井有条。卡纳基说：“零星的时间，如果能敏捷地加以利用，就能成为完整的时间，所谓‘积土成山’是也。”10分钟，不过是白驹过隙的刹那，但日积月累，它将让你的一生受用无穷。作家安妮·迪拉德说：“我们怎样过一天，就怎样过一生。”说白了，上班习惯性迟到是对工作不够重视，扪心自问：看一场期待已久的电影大片，你会迟到吗？和心爱的人第一次约会，你会迟到吗？