周晓明同时呼吁，职场人士应重视生活方式调整和个人健康管理，包括合理作息时间、避免熬夜、定期运动、均衡饮食、放松心情、减少精神内耗等。“尽管职场压力很大，我们还是提倡有合理的休息时间。比如番茄工作法，建议每工作25分钟休息5分钟。哪怕拿出几分钟休息和调整，也是对心血管的一种放松，交感神经紧张和激素水平也会有释放。职场人士积极参与到对自己的健康管理中来，疾病才会远离。”
