在持续学习的Regularization-based方法中，通过添加显式正则项来平衡新旧任务是一个重要的策略。这通常需要存储旧模型的冻结副本以供参考。

　　多看、多学、多想和多练：提高工作能力的一个快速方式是通过多看、多学、多想和多练来实现。这种方法强调了实践经验的重要性，以及在实践中不断思考和调整的过程。

　　提升表达技巧：在职场上，提升表达技巧也是提高工作能力的一个重要方面。会讲话的人能获得更多的机会，因此，提高自己的表达技巧对于职业发展至关重要。

　　持续学习和提升工作能力的最佳实践包括设定明确的学习目标、采用有效的学习方法（如任务顺序训练和正则化方法）、通过多方面的实践来提升能力，以及提升个人的表达技巧。这些方法相互补充，共同构成了一个全面的学习和提升策略。