朝九晚五，一周至少五天。即使夜幕降临，办公楼里的很多房间依然灯火通明，小隔间里的专业人士依然在为自己的工作而奋斗。加班、竞争、处理同事关系、上下级关系、升职加薪是职场人经常要面对的问题。调查显示，约47%的职场新人感到心理压力很大，甚至产生厌恶和抵触情绪。另有25%的职场新人会出现人际交往障碍，不知道如何与同事相处，或者觉得无法融入。

面对职场压力和复杂的人际关系，职场人往往需要以下心理帮助：

1.抑郁和焦虑情绪调节

2.压力缓解

3.工作场所发展规划

4.对同事与上下级关系的指导。

5.对职场骚扰的处理

6.失业与裁员的心理调适。

面对职场困境，如何应对是一门学问。不要让你的生活失去平衡。面对繁重的工作，我们可能会太专注于工作，以至于忽略了生活，甚至对求助的情绪信号视而不见。实际上，我们的精神能量就像一个电池，需要经常充电才能保持良好状态。如果继续消费，会导致心理问题，如失眠、抑郁、焦虑、强迫等。需要借助心理咨询及时调整。