在职场中，你是不是觉得自己的晋升太慢，收入太低，想要提高自己却又无从下手？有一些人，他们的工作能力貌似平平，但是他们的职位和薪水却不停的快速上升。为什么呢？今天就教大家一些技巧，快速让你晋升，工资翻倍。

一、学会沟通和表达

在职场中，要学会沟通表达能力，就必须要学会二个软技能：学会倾听，学会表达。

1、首先，做一个耐心地听取别人说话的人。

一个善于静静倾听别人谈话的人，才有可能了解别人的想法，想从对方听到什么？聪明人总是少说话、少用嘴，多用耳、多用心。尊重别人，别人也会尊重你。

A）、在别人说话时，要改掉自己的一些坏习惯（如，对别人的话匆忙做出判断；常常打断别人的话，表述自己的观点……等）

B）、在别人说话时，注意力要集中，听重点，当谈到对方擅长话题时（每个人都有引以自豪的成就），对讲话者保持称赞更能增加良好的交往气氛。要记住，讲话者感到你称赞的越多，他就越能准确地表达自己的思想。相反，如果你对讲话者表现出消极态度，则会引起他的防御反应，从而引起对方对你的不信任感和警惕性。

善于静静倾听别人谈话的人，也许不大受人注意，但最后必定是最受敬重，有最大发展的人。

2、其次，做一个会表达的人。

表达是为了更好的交流，如果不能达到这个目的，就是无效沟通与交流。

A）、与人沟通中，善听对方的话（能抓住对方的语意与重点），顺着以对方擅长为话题（每个人都有引以自豪的成就），说出你思考的重点与内容，以及你想要表达的意思并发表一些及赞美。这样才能达到交流的目的。

B）、始终面带微笑，微笑是沟通中最富有吸引力，最有价值的面部表情，能有效地缩短双方的距离。但微笑要发自内心，不要假装的微笑，往往皮笑肉不笑。不但达不到双方的和谐融洽的气氛，而且会让人感到恐惧。

C）、注意说话礼貌（多说“请”“谢谢”等礼貌词）。表现出你的谦虚和恳切。平时要多看一些提高交际能力的有关书籍，学习别人的经验。

案例：卡耐基曾应邀参加一个纸牌会，但遗憾的是，他不会打纸牌，碰巧有一位漂亮的女士也不会打，于是二人坐下来聊天。她知道卡耐基 曾到欧洲各地去旅行，所以她说:“啊，卡耐基先生，我想请你告诉我所有你到过的名胜及所见过的奇景。”而当他们在沙发上坐下 的时候，她提到她同她的丈夫刚从非洲旅行回来。“非洲！”卡耐基说，“多么有趣！我总想去看看非洲，但除在阿尔及利亚停过24小时外，别的地方还没到过。听说你曾游历过野兽出没的乡间，是吗？多么幸运！我羡慕你！可以告诉我有关非洲的情形吗？”她非常有兴致地开始了她的讲演。那次谈话他们进行了45分钟。她不再问卡耐基到过什么地方，看见过什么东西；也不要听卡耐基谈论他 的旅行。然而，那位女士却向晚会的主人说:“卡耐基真会讲话，他是一个很有意思的人，我很乐意和他交谈。在谈话的45分钟里，卡耐基只是倾听了女士，为什么女士说卡耐基真会讲话？