小江在一家会计事务所工作，他工作很拼、很努力，经常加班加点处理上司交代给他的客户资料，有时忙起来把工作带回家中，这样的工作节奏已经三年有余了。但事务所每次的晋升及加薪好像都挺与他无缘，他感觉精力都将耗尽了，工作的劲头日渐低落。

他时常想，他很努力工作，为什么会不成功呢？

其实，小江的上司对他的工作责任及工作状态是认可的，因为小江天天超时工作，即使是周末也如此；有时把工作带回家去做，对增多的工作绝无怨言。

然而，小江发现自己日夜埋首工作，压力过大，似乎就是工作的奴隶。但在事务所里晋升与加薪也遥遥无期，这下一步该怎么做呢，是继续这份让他忙得团团转的工作，还是另谋高就呢？

依据小江自己的情况，若继续这份工作的话感觉很不公平，那是否再接超额的工作任务时，若拒绝呢，会发生什么事呢？

小江原来认为：在事务所办公室逗留的时间越长，拼命工作，必然得到上司的赏识，平步青云，但事与愿违，似乎上司并不赏识，同事们理所当然的给他一个代号“工作狂”，因为他从不与上司计较，上司派发的工作任务，有任务就立马处理。

小江由于长期的工作过度，以致身心皆疲，工作表现差强人意，对自己的要求就更严格，但力不从心的感觉就越强烈。工作起来精神紧张，心绪不宁。

针对小江工作很努力却会不成功，他的发小给他一些建议，在工作中凡事尽力而为之，同时也要量力而为之：

①小山相信与每位同事相处愉快，这是他的责任。但专家认为这根本是不可能的事情。

②小山要讨好每一位同事，要人人喜欢他，根本没必要，也并不重要，否则复杂的人际关系会把他搅昏，总觉得自己做得不好，以致惹努其他同事。

③有时工作的压力并非全部来自工作上，很可能是小山不自量力，对自己要求过高所致。

④小山认为每星期最少工作80小时左右能获得上司的赏识，获得晋升与加薪，这显然只是一厢情愿的想法。

⑤只要工作表现良好，尽心尽力，做好分内的事情，小山不需要像个“工作狂”，以为把自己累个半死，便能令上司对他另眼相看。

⑥如果上司时常要求小山加班，又没有给小山特别优厚的待遇，令小山感到很心烦，其实小山不必继续痛苦地忍受下去，在小山的面前，永远有两个选择：依然守着工作岗位或另谋高就，何须勉强自己做不愿意做的事情呢？